“你的肉身纯力量超过两吨，所以我为你量身打造了一把重一吨的短锤。接下来的一个月，这把短锤你要长握手，每日抽出一个小时双手轮换平举短锤，再用两个小时双手轮换挥锤，期间不得间断，不得动用星能。”清晨，方家后院的竹林开阔处，方不悔一脸肃然地站立，指导着一旁的方唐。
此时的方唐已经是满脸涨红、汗流浃背，他半蹲成马步，左臂平伸，手握着一把仅有半尺长的黑色八棱短锤。但是千万不要被这短小精巧的外表迷惑，这把短柄八棱锤的重量，竟是达到了一吨之重。
方唐的纯力量是有两吨有余，但是让他挥动这柄一吨重的短锤，却是艰难无。你可以看到举重者举起数百公斤的杠铃，但是有人看到过，他们可以挥动这么重的杠铃甚至，算是一半重的杠铃，也不可能被轻易挥动。
一个普通的成年人，可以轻易地平举几十斤重的重物，但是如果平举它坚持半小时呢恐怕整条胳膊都会废掉吧。这是其的艰难。
像现在，方唐不过才平举短锤五分钟而已，却感觉左边半个身躯，已经完全麻木。这种感觉来的并不突然，却依旧让方唐咬紧牙关，受尽了苦头。
“你的力量在同等境界的战士确实很出色，但是距离真正的强者还有很大的差距。想要完全开发出肉身潜力，除了星能食物的补充之外，这种强度的锤炼是必不可少的。好了，换手吧，你现在还差得太远。”方不悔在一旁饮着烈酒，惬意还不忘指点方唐几句。
“说好的地王狂锤呢”方唐忍受着左臂的麻木感，艰难地将短锤换到右手，心嘀咕着。
“连手的短锤都挥不动，不要想学我的战技了。”方不悔似乎能看穿方唐心的想法，适时地教训道。
“好吧，确实不能好高骛远。”方唐紧咬牙关，平举右臂，同时缓缓活动着几乎失去知觉的左手。
“你的左臂力量胜过右臂，所以以后着重练习左手锤，那样更适合这套锤法。”方不悔继续教导。
“我让你每日不缀地平举自己的武器，除了锻炼肉身力量之外，更重要的是提升你的身体与武器的契合度。通过这个过程，锤炼你身体每一寸肌肉，你的武器是你手臂的延伸，明白吗”方不悔没有理会汗如雨下的方唐，自顾自地继续说教。
方唐很想张口应答，但是现在的他一张口会懈气，恐怕立马会坚持不住。
“方法已经交给你了，自己练习吧。”方不悔说完，转过身去侧躺在地，呼呼大睡去了。
方唐不敢松气，他此时正承受着前所未有的煎熬，才刚刚站了几分钟的马步，已经让他的两条腿微微颤抖起来。马步平举，看似简单的动作，却是需要调动全身下每一寸骨骼和肌肉力量，不能有丝毫的放松。甚至，方唐感觉自己的脸部肌肉都因此得到了锻炼，因为他一直在紧咬牙关绷着脸。
坚持坚持再坚持
半个小时过去，方唐的意识开始有些模糊，但是他心却有着不灭的执念，不断支撑着自己坚持下去。整个身体已经完全麻木，失去了知觉，手的那柄短锤，此时看去那样可恶，为什么不能轻一点呢
方唐的身体已经到了可以承受的极限，他知道自己还需要坚持一会儿，一旦突破了这个极限，他可以稍微好受一些。
又是十分钟后，整个身体已经不像是自己的了，似乎这个短锤也可爱了几分，成为了身体的延伸。方唐知道，自己终于坚持到了突破极限的时刻。
一个小时后，方唐总算是松了口气，暗暗垂下手臂，让自己的身体可以放松一瞬。
“不要停，开始按照我说的方法挥锤用你最快的速度挥锤”方不悔的声音再次响起，他不用转身，似乎也可以完全掌握方唐的状态。
苦笑一声，方唐急忙再次提锤，以左手握锤，向前挥去。
嗖
短锤在方唐的满脸愕然脱手而出，直直砸向那边侧躺的方不悔。
“小心”方唐大惊，急忙高喊。
方不悔的背后像是长了眼睛，他没有起身，只是向后轻轻挥手，那短锤便是直接回到方唐的脚下，落地无声。
“呼”方唐松了口气，一吨重的短锤砸过去，可不是开玩笑的。不过，想想父亲的实力，方唐不由莞尔一笑。
“继续”方不悔严厉的声音传来。
方唐强忍着浑身的酸痛，捡起那一吨重的短锤，暗提一口气，慢慢挥动起来。这一次，他不敢大意，放慢了速度，每一挥，都像是在推动一座大山。
前、后、左、右、、下，每个方向挥一锤，必须抡圆而挥，一轮之后，换到另外一只手。方唐开始机械式地重复这个动作，浑身的肌肉都是膨胀开来，体内更是传出各处骨骼无法承受般的咯吱声。
咬牙坚持了两个小时，方唐这一天的锻体功课总算是完成了，此时的他已经失去了意气风发之态，只剩下满身的疲惫与麻木。
“不要放下短锤，立刻运转引气法门。”方不悔的声音再次传来，不让方唐有丝毫松懈的机会。
盘膝而坐，方唐一边握着短锤，一边极力集精神，开始运转大周天引气法门。这个以往很轻松的动作，在现在看来却是那般艰难。直到十分钟过后，他才顺利地进入引气法门的修炼之。
呼
磅礴的土系星能汇聚而来，不断进入方唐的体内各处经脉，孕养着刚才负担过重带来的内伤，滋润着体内细微处的骨骼、肌肉甚至是细胞。这种感觉，真的很舒爽，让方唐忍不住发出一声痛快的长吟。
“这件异宝究竟还有多少玄光是这大周天引气法门，已经趋于圆满，世所罕见”方不悔此时方才转过身来，眼神露出一抹不忍与关切，随即又是微微诧异地感叹道。
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