苏金诺看他俩，态度诚恳。便郑重告诫道。
一、学绝招后，做人必须内敛，不许轻浮张扬，不准显露外传。
二、学了绝招，不许杀生，不得欺弱。除非遇有大限，义为天下，一般情况，不许使用。
三、对人要大仁大义，慈悲为怀，对事要宽厚舒缓，顺其自然。做到这些，绝招可学。做不到这些，你们的武功只能到此为止。
两人双膝稳稳跪在地上，再次对天诚恳发誓道：
苍天明鉴，大地作证。徒弟定把师傅教诲，铭记心中，时刻遵守，终生践行。如若违反，天人共诛
苏金诺见两人意志坚定，便让他们起来。
两人礼成，方起。
苏金诺决定，把舍申、望四领进武馆，开始传授。
进武馆后，他俩见馆内并排放有，几大盆铁砂。每一盆铁砂的大小，都不一样。
第一盆像谷粒，第二盆像绿豆，第三盆像黄豆，第四盆像蚕豆，第五盆像大枣，第六盆像核桃，第七盆像鸡蛋。
师傅指着七盆铁砂说，第一招，先教你们铁砂掌。
手穿铁砂，是练此功的基本方法。从颗粒最小的一盆开始，用手往铁砂里插。用力要巧而猛，每次都要插到盆底，每盆练七七四十九天。
苏金诺说着，一盆一盆地作着示范。
他停下手，指了指他俩，特别强调。
从颗粒最小的一盆，到最大的一盆，每盆都要练够天数。一个时辰都不能少。
讲到这里，他停下来。扭脸问他俩，做到这些，就能练成了吗
舍申、望四看了看师傅，不知咋着回答。
苏金诺眉毛往上一耸，举起左手，在空中一攥拳，强调道。
要想练成，光手插铁砂，还不行。最重要的，还须做到以下几点：
一要烧香叩首，清心寡欲，排除杂念。
杂念排除，心才能专，志才能凝，气才能聚，意念才转化为功力。
二不能怕苦。
练此功法，是件苦事。开始练时，手会脱皮，会流血，会钻心地疼。怕苦怕疼，不能练此功法。手不脱几层皮，流几次血，此功不能入门。
三要有耐性。
要天天坚持，不得懈怠。只要不怕苦，肯坚持，功到自然成。
舍申、望四坚定地说，徒弟一定专心练功，不怕苦疼，不怕流血，一直坚持，直到成功。不练成功，誓不罢休
师傅听完，只点点头。二话没说，就离开了。
师傅走后，他们洗手，焚香，跪地上，排除杂念，开始静心。
静心后，从最小的一盆铁砂，开始练习。
铁砂很重，用手插进去，很不容易。只插了几下，手就发麻。
但他们意志坚定，决不泄劲。
半天下来，手指已经蜕皮。
他们站铁砂两边，全神贯注，仍继续苦练。
练到晚上，手指尖上，皮已蜕尽，嫩肉露出，鲜血淋漓。感到钻心疼痛。
铁砂染得血迹斑斑，他们毫不动摇，仍顽强坚持。
两星期后，最痛苦的阶段已过。手上都起了茧，手上的功夫也越来越强。
练到鸡蛋大的铁砂，一下子能插到底时。木头在他们手里，变得像疙铛瓤1样软脆。
舍申抓起一根木棒，用手一捏，便碎成粉末。
望四看到，惊喜道，舍申哥，你的铁砂掌已经练成
舍申郑重道，须严格按师傅吩咐，每盆练足七七四十九天才行。
要不，就会半途而废。
他边说，边全神贯注地继续练习。
练成后，他们都能断砖、劈石，搦铁如泥。
铁砂掌练成后，师傅又教他们练轻气功。
开始前，他们仍按要求，认真洗手，虔诚跪拜，专注静心，排除杂念。
然后，双手合十，挺直腰板，盘腿打坐于师傅面前。
师傅盘腿打坐于大椅上。他稳如磐石，声如洪钟，开始讲解。
他先指了指两人的腿说，前两年，让你们腿上绑沙袋，练的是铁锡碑。
现在去掉沙袋，已行走如飞。在此基础上，才能练轻气功。
此功练法，是静心、打坐，靠意念和悟性练成。
每次练功，必须意聚慧中，气存丹田，清心寡欲，潜心感悟。
练到一定程度，诸气汇集，百会穴产生向上的浮力，涌泉穴对地产生斥力。一旦练成，就能草上飞、水上行、飞檐走壁。
苏金诺讲完后，做了个示范。
他盘着腿，打着坐，身子突然离地而起。
俩徒弟，还没看清咋回事。师傅已飞一般离去。
师傅离去后，他们丝毫未动。开始靠意念与悟性虔诚练功。
经过一段时间潜心修炼，他们在鸡蛋上站立，鸡蛋不会踩破；在鼓上跳跃，听不到任何响声；在利刃尖上行走，丝毫不会伤脚。
舍申悟性强，轻气功练得最为出色。
麦子抽穗后，他用上轻气功，能在麦芒上飞驰。
舍申、望四正在武馆闭目危坐，两臂向前平举，手指垂直向上，掌心向前。
这是，潜心在练奇门遁。
奇门遁，是苏金诺传授的最后一个绝招。
该功法是根据，阴阳五行相生相克原理，将气血优化组合，极大提高功力的一种方法。
练了一段时间后，他们已能发功推动石磙。
但他们毫不自满。仍坚持每天洗手，焚香，跪拜，静心，排除杂念，严格按照师傅要求苦练。